Personal Training · Leek

Train
Slimmer.
Bereik meer.

Wetenschappelijk onderbouwde personal training in Leek — voor spieropbouw, vetverlies en duurzame resultaten die je bijhoudt.

Plan gratis intake Hoe werkt het?

Gratis intake + 1 PT les — volledig vrijblijvend

💪
100%
Op maat — geen standaard schema's
🔬
Science
Bewezen trainingsprincipes als basis
📈
Resultaat
Spieropbouw, vetverlies, pijnvrij bewegen

Het team

Wie zijn wij?

Geen standaard trainers met standaard schema's. Wij combineren wetenschappelijke kennis met persoonlijke begeleiding.

Hoofdtrainer
Jonathan Miglino
Jonathan Miglino
Head Coach & Personal Trainer

Al meerdere jaren werkzaam én studerend binnen de sport- en fitnessindustrie. In mijn coaching staat science-based trainen centraal: geen trends of hypes, maar een aanpak gebaseerd op bewezen trainingsprincipes. We werken met structuur, meten progressie en sturen bij waar nodig.

Valli Wiersma
Valli Wiersma
Personal Trainer

Al jarenlang actief binnen de fitnesswereld. In mijn aanpak staat wetenschappelijk onderbouwd trainen centraal: elke oefening heeft een duidelijke reden en een bewezen effect. Persoonlijke begeleiding is voor mij meer dan alleen trainen — ik begeleid je zowel fysiek als mentaal.

Hoe het werkt

Onze werkwijze

Van eerste gesprek tot blijvend resultaat — in drie heldere stappen.

01
Intake & start

We bespreken je doel, leefstijl en eventuele blessures. Je krijgt direct een helder plan én een eerste training. Geen vage beloftes — gewoon beginnen.

02
Training op maat

Elke sessie is doelgericht en gebaseerd op techniek, progressie en herstel. Geen standaard schema's — alles is afgestemd op jouw lichaam en leefstijl.

03
Evaluatie & bijsturen

Wekelijks of maandelijks plannen we een korte call om voortgang te checken en waar nodig aan te passen. Je staat er nooit alleen voor.

Onze aanpak

Waarom
wetenschappelijk
trainen?

Science-based trainen betekent: geen mythes, geen gokwerk. We maken keuzes die bewezen werken, volgen je voortgang en optimaliseren jouw plan continu.

Science-based lifting baseert trainingskeuzes op wetenschappelijk onderzoek in plaats van aannames of trends. Factoren zoals trainingsvolume, intensiteit, herhalingen en rusttijden worden afgestemd op wat aantoonbaar effectief is voor spiergroei, kracht en herstel.
Sneller en blijvend resultaat

Bewezen principes zorgen voor efficiëntere progressie dan gokken met populaire methodes.

Minder kans op blessures

Techniek en slimme opbouw staan centraal — zo train je duurzaam zonder jezelf te forceren.

Begeleiding op maat

Afgestemd op jouw lichaam, doelen en leefstijl — niet op een gemiddelde klant.

Wekelijkse evaluatie

We meten en optimaliseren continu zodat je altijd in de juiste richting beweegt.

Wat je bereikt

Jouw doelen,
onze expertise

💪
Spieropbouw

Gerichte hypertrofie: volume, intensiteit en herstel afgestemd op jou. We bouwen samen aan een sterker lichaam met bewezen trainingsprotocollen.

🔥
Vetverlies

Vetverlies met structuur en haalbare gewoontes — zonder extreme aanpak. Geen crashdiëten, maar een plan dat je vol kunt houden.

⚡
Fit & pijnvrij

Meer kracht, conditie en controle in je bewegingen. Pijnvrij bewegen is geen luxe — het is het startpunt voor alles wat je wil bereiken.

Ervaringen

Wat onze klanten
bereiken

Echte resultaten van mensen die kozen voor een wetenschappelijke aanpak.

★★★★★
+11 kg spiermassa in 6 maanden

"Ik had al jaren geprobeerd spiermassa op te bouwen zonder goed resultaat. Met Jonathan's aanpak wist ik eindelijk hoe ik moest trainen én eten. Na 6 maanden train ik blessurevrij en ben ik zichtbaar sterker dan ooit."

M
Mark, 32
Doel: spieropbouw
★★★★★
-9 kg in 14 weken

"Ik had al zoveel diëten geprobeerd. Jonathan liet me zien hoe afvallen écht werkt — zonder mezelf iets te ontzeggen. Na 14 weken 9 kilo lichter en sterker dan in mijn twintiger jaren."

S
Sanne, 28
Doel: vetverlies
★★★★★
Pijnvrij na jarenlange rugklachten

"Al jaren last van mijn rug. Jonathan keerde het advies om te 'rusten' om: bewegen mét de juiste techniek. Na 3 maanden beweeg ik voor het eerst in jaren pijnvrij."

J
Jeroen, 41
Doel: pijnvrij bewegen

Tarieven 2026 / 2027

Transparante
prijzen

🎉 Gratis intake + 1 PT les
Volledig vrijblijvend — ervaar direct wat science-based training voor jou betekent.
Plan nu gratis
Personal Training — pakketten
Losse PT les €40
10 lessen — bespaar €60 €340 (€34/les)
15 lessen — bespaar €120 Meest gekozen €480 (€32/les)
20 lessen — bespaar €200 €600 (€30/les)
Maandplan
Meeste waarde
2× per week €200 p/m
✓ 8 PT sessies per maand
✓ Persoonlijk trainingsschema inbegrepen (waarde €50)
✓ Educatie over lichaam & sporten
✓ Wekelijkse evaluatiecall
✓ WhatsApp support tussen sessies
✓ Progressie tracking & bijsturen

Maandelijks opzegbaar — geen verplichtingen.

Schema's op maat
Trainingsschema €50
Voedingsschema €50
Training + Voeding bundel Bespaar €15 — beide schema's samen €85

Volledig op maat — ideaal als je zelfstandig wil trainen met een professioneel plan.

Waar we trainen

Locatie

Trainingen vinden standaard plaats bij Sportcentrum Leek. Op een andere locatie trainen is ook mogelijk.

📍
Adres
Sportcentrum Leek, De Schelp 35, Leek
📱
WhatsApp Jonathan
📱
WhatsApp Valli
🏋️
Andere locatie
Mogelijk, vraag naar de opties (mogelijk extra kosten)

Veelgestelde vragen

FAQ

Is de intake écht gratis en vrijblijvend?
Ja, volledig. We doen een intake én 1 PT les zodat je onze werkwijze kunt ervaren — zonder enige verplichting achteraf.
Kan ik ook alleen een schema afnemen?
Ja. Een trainingsschema of voedingsschema kost €50 per stuk en is volledig op maat gemaakt voor jouw situatie en doelen.
Voor welke doelen is dit geschikt?
Voor spieropbouw, afvallen, fitter worden en (weer) pijnvrij bewegen. We passen het plan volledig aan op jouw situatie.
Hoe werkt het bijsturen van het plan?
Wekelijks of maandelijks plannen we een korte call om voortgang te bespreken en aanpassingen te maken waar nodig.
Kan ik ook op een andere locatie trainen?
Ja, dat is mogelijk. Neem contact op via WhatsApp om de opties en eventuele extra kosten te bespreken.

Neem contact op

Plan jouw
gratis intake

Liever even een bericht sturen dan direct te bellen? Vul het formulier in en Jonathan neemt binnen 24 uur contact met je op.

📱
WhatsApp Jonathan
06 18 45 27 35
📱
WhatsApp Valli
06 14 15 70 36
📍
Locatie
Sportcentrum Leek, De Schelp 35
⏱️
Reactietijd
Binnen 24 uur — vaak dezelfde dag

Je gegevens worden alleen gebruikt om contact op te nemen. Geen spam.

✓ Bedankt! Jonathan neemt zo snel mogelijk contact met je op.

Gratis · Vrijblijvend · Vandaag starten

Jouw eerste
stap kost
niets.

Plan vandaag nog je gratis intake en ervaar direct wat science-based personal training voor jouw lichaam en doelen kan betekenen.

Gratis intake 1 gratis PT les Geen verplichtingen
WhatsApp ons Bekijk prijzen

Geen verplichtingen — gewoon kennismaken

WhatsApp ons